考研路上，拒绝“肥臀”
嘿~累了一天的你戳上方绿标听首歌放松一下吧~
前一段时间给大家安利的《八段锦》，都学的怎么样了呢？有没有觉得练完要成仙的感脚尼？
后来有小伙伴私信小编说“便便编编啊，以后就辛苦辛苦你，多整理点这些减肥有助于健康的文章吧，弄点会动的可爱的皂片，学习之余，我还想拯救一下我的“肥臀”，每天坐在那里将近十个小时，我的颈椎腰椎尾椎都不好了，编编你要救我
泥萌猜小编怎么回她的，“屁股大的敲可爱啊，哈哈~”
当然当然，考研路上，除了各种学习上的困难，老铁们还会遇到的八大扎心的问题就是：
据研究表明：女生屁股容易久坐变大，反而男生久坐，完全不受影响！不受影响！不收影响啊！简直拉仇恨~
而且，男生有些喜欢打球，一言不合就到篮球场挥汗如雨，约上三五好友，来一场酣畅淋漓的比赛，即减压又锻炼身体；有些时不时的去跑步，到操场上跑他个四五六七八九圈，跑完回宿舍冲个凉水澡继续学习，两不耽误。可是女生就不一样了，吃货+懒癌晚期患者，真的是宁愿刷剧看手机也不愿意大热天跑步，关键是跑完了，洗头真的是一件很麻烦的事，洗发膏、护发素一通抹，更关键的是头发干也要好长时间啊~不像男生，寸板头，三两分钟搞定，羡慕嫉妒恨死了。
那我们女同胞该肿么办，屁股坐大了、大腿坐粗了、腰上的赘肉也不能不管诶~
所以小编就来拯救我们的小仙女来啦~简单易操作，速速get√起来
来源：39健康网
每天晚上下自习，洗漱完毕，躺在床上扭一扭，锻炼身体还有助于睡眠哦~比如说图（4）（5）站着的动作，白天背单词的时候也可以练一练。
还有还有，如果不方便操作，比如说睡上铺的同学（容易遭下铺吐槽），或者喜欢动作量大的小仙女，可以换另一组：（提醒大家，刚开始要适量，不然第二天会很累，而且腿疼，肚纸疼，下楼梯也不敢下，笑也不能笑，可怕的是身边还有个好基友，故意挑逗你哭笑不得）
关于健身的时间，有些同学可能不赞成晚上睡觉前练，当然可以根据你的条件和意愿，自己合理安排时间，总之达到既健身又尽可能的减少学习时间的浪费目的即可。有些同学日常作息时间安排为3 3 4，上午下午学习各3小时，晚上4小时，所以他会选择在下午和晚上之间这段时间，花40分钟锻炼，晚上照样精精神神的学习。如果你的条件不允许，可以在晚自习之后，健身完毕，舒舒服服洗个澡，美美哒碎觉。
除了上面的几组，有些盆友会推荐联系郑多燕减肥操，或者是到健身房，总之根据你自己的条件，不拘泥于样式，只要能起到强身健体的作用就好。据说跳绳效果也不错哦~
“身体是革命的本钱”我们也总是只挂在嘴边，偶尔偷个懒也是刷盆友圈追剧，总是把健康抛之脑后，总是看到类似的信息才会惋惜一下健康有多么多么重要，可是自己该怎样还是怎样。
备考时，大多数同学为了考研简直放弃了一切，尤其是女同学，妆也不化了，衣服也不买了，飘逸的长发也剪掉了，反正就是怎么省时间怎么来。但是最不应该的就是忽视了身体健康，小编有一个盆友，她在考研最后的紧要关头经常性头痛，原来到医院一查是颈椎出了问题，把她吓坏了，还好不是很严重。但是也免不了吃药，还要遵医嘱多平躺休息，不能久坐。所以，以她为鉴，从现在开始，把你的身体养的棒棒哒~
要知道考研是一场持久战，必须把身体锻炼好了，才能有更多的时间学习，这叫“磨刀不误砍柴工”，看起来是在浪费时间，实际上是为后期节约时间。其实也不需要多长时间，也就是几十分钟而已，少刷会手机时间就有了对吧，你们知道小编就是爱说大实话
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